Análisis Zenfie, Meditación guiada

Zenfie: Meditación Mindfulness Guiada en Español

Zenfie es una aplicación para aprender y practicar la meditación espiritual. Usa Zenfie para encontrar o redescubrir las meditaciones de atención plena: descansar, relajarte, manejar mejor el estrés, estar presente y mejorar tu concentración a diario. Discovery ofrece diez sesiones diferentes de 10 minutos absolutamente gratis. Por eso Zenfee se convierte en tu aliado durante 10 días con una sesión diaria de meditación guiada. Algunos de los temas tratados en estas 10 sesiones introductorias de meditación que te ayudarán a ser más musical y mejorar tu descanso y relajación son: posturas de meditación, mapas corporales, atención plena a la respiración, conciencia de sentimientos y emociones, dejarse llevar, paz interior... Después de completar el programa de descubrimiento, puede continuar su meditación mental con Zenfie (a través de la iniciación y luego a través de módulos avanzados). La práctica de la meditación mental ha sido reconocida y confirmada en numerosos estudios científicos: la meditación es uno de los mejores métodos naturales para combatir los efectos del estrés y mejorar el descanso y la relajación. Además, la meditación brinda excelentes resultados para aquellas personas que sufren problemas de sueño o anímicos, así como depresión. Después de dos o tres meses de meditación regular, puedes ver efectos significativos, tanto mental como físicamente. Esta simple acción que lleva Headspace a tu smartphone requiere tiempo y dedicación, pero mejora significativamente tu calidad de vida. ¡Te ayudará a apreciar los buenos momentos, evaluar la situación en tiempos difíciles, sentirte más relajado y permanecer o estar en Zen sin importar las circunstancias! Zenfie está de tu lado y te ayudará a lograr tus objetivos personales con módulos de meditación guiada en inglés. Zenfee se convierte en tu compañero de meditación y: - Déjalo ir - Duerme mejor y duerme - Mejorar el descanso y la relajación, mejor manejo del estrés - Mayor confianza en uno mismo - Mejora tus relaciones - Mejora tu concentración en los deportes - Automeditación con música relajante. El módulo de Zenfie para niños: "Meditación para niños" también está disponible para niños de 3 a 6 años, como módulo para niños de 3 a 14 años. Además de un programa de meditación, ejercicios y módulos personalizados paso a paso, Zenfie también ofrece varias sesiones guiadas que puede realizar tantas veces como desee. Por ejemplo: - Sesión de Ocio y Relax - Sesión instantánea de estrés SOS - Sesión de despertador para empezar el día con el pie derecho - Antes de ir a la cama - Cursos de música Regularmente ampliamos nuestra oferta de meditación Zenfie. También puede acceder a nuestra comunidad en línea y participar en temas que son importantes para usted, ayudándonos a desarrollar nuevas sesiones de meditación de atención plena que se adapten mejor a sus necesidades. Después de instalar Zenfie en su teléfono inteligente o tableta, puede descargar sesiones y meditar en cualquier lugar. ¡Incluso puedes meditar en el transporte público! Sobre el Autor Jean Doridot es un psicólogo francés especializado en desarrollo personal. Autor de una serie de referencia y cientos de miles de visitas en YouTube, Jean lo sigue a través de cada sesión guiada que crea. Descanso, relajación, zen, dejarse llevar, control del estrés, concentración: ¡excelentes sesiones de meditación con Zenfie!