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Análisis Zenfie, Meditación guiada

Zenfie, Meditación guiada

Zenfie, Meditación guiada

Zenfie: meditación de atención plena guiada en español

Zenfie es una aplicación para aprender y practicar meditación mental. Utilice Zenfie para descubrir o redescubrir la meditación de la mente: descansar, relajarse, manejar mejor su estrés, estar más presente y mejorar la concentración en una base diaria. El programa de descubrimientos le ofrece diez sesiones diferentes de 10 minutos, completamente gratis. Por lo tanto, durante 10 días, Zenfie se convertirá en su socio con una sesión de meditación guiada diaria. Algunos de los temas cubiertos en estas 10 sesiones de meditación iniciales que te ayudan a ser más zen y mejorar el descanso y la relajación incluyen: posiciones de meditación, mapas corporales, atención a la respiración, conciencia de la sensación y el sentimiento, dejar ir, paz interior... Una vez que complete el programa de descubrimiento de la mente, podrá continuar su meditación mental con Zenfie (a través de la Iniciación y luego módulos avanzados). La práctica de la meditación de la mente ha sido reconocida y validada por numerosos estudios científicos: la meditación es uno de los mejores métodos naturales para combatir los efectos del estrés y mejorar el descanso y la relajación. Además, la meditación ofrece excelentes resultados para aquellos que sufren de problemas de sueño o de humor, así como depresión. Después de dos a tres meses de meditación regular, se pueden ver efectos significativos, tanto psicológicos como físicos. Esta actividad sencilla, llevada a su smartphone por Headspace, requiere tiempo y dedicación, pero mejora significativamente la calidad de vida. Te ayudará a apreciar buenos momentos, a hacer balance cuando los tiempos son difíciles, a sentirte más relajado y a permanecer o a ser zen, ¡cuales sean las circunstancias! Zenfie estará a tu lado para ayudarte a alcanzar tus objetivos personales, con sus módulos de meditación guiados en inglés. Zenfie se convertirá en tu socio en meditación y en: - Dejar ir - Dormir mejor y recuperar el sueño - Mejorar el descanso y la relajación, mejor manejo del estrés - Mejora de la confianza en sí mismo - Mejorar sus relaciones interpersonales - Mejorar su concentración en deportes - Meditación sin guía con música relajante Un Zenfie Módulo para niños: “Meditación para niños” también está disponible para niños de 3 a 6 años, como un módulo para niños de 3 a 14 años. Además del programa, práctica y módulos adaptados a medida, de meditación mental paso a paso, Zenfie también viene con varias sesiones guiadas que puedes pasar tantas veces como quieras. Por ejemplo: - Sesión de descanso y relajación - Imminent stress SOS session - Despierta sesión para empezar el día a pie derecho - Antes de acostarse - Cursos musicales Estamos expandiendo regularmente la oferta de meditación Zenfie. También puede acceder a nuestra comunidad en línea y aportar temas que le importan, lo que nos ayudará a desarrollar nuevas sesiones de meditación mental mejor adaptadas a sus necesidades. Con Zenfie instalado en tu smartphone o tablet, puedes descargar las sesiones y meditar donde quieras. ¡Incluso puedes meditar en el transporte público! Sobre el autor Jean Doridot es psicólogo francés, especializado en desarrollo personal. Autor de una serie de obras de referencia, y con cientos de miles de vistas en YouTube, usted será acompañado por Jean en cada una de las sesiones guiadas que ha creado. Descanso, relajación, zen, dejar ir, manejo del estrés, concentración: grandes sesiones de meditación con Zenfie!

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Categoría: ✅para meditar
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Desarrollador : Second Wind
Fecha de actualización: 2020-12-11
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