Haz ejercicio con intervalos cortos y de alta intensidad. Tabata, Entrenador cardiovascular, 7M
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Se ha demostrado científicamente que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (también conocido como HIIT, Tabata, Crossfit) es la forma más efectiva de quemar grasa y mantenerse en forma.
4 minutos de HIIT equivalen a 1 hora de entrenamiento cardiovascular más tradicional.
¿Por qué entrenamientos y ejercicios HIIT en lugar de ejercicios cardiovasculares?
- Ejercicios de cola cortos y efectivos que inducen la transpiración y mejoran el ritmo cardíaco.
- Muestra la forma científicamente más eficaz para mejorar su salud.
- Quema grasa y pierde peso en solo 4-7 minutos al día.
- Ejercicios amigables que son fáciles de hacer en casa, en la oficina o en el gimnasio.
- Entrenador personal con instrucciones en audio y video.
- 7 minutos de entrenamiento en lugar de 30 o más.
- Pierde peso, quema grasa y ponte en forma de bikini.
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