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Análisis Entrenamiento Plancha - Ejercicios en Casa

Entrenamiento Plancha - Ejercicios en Casa

Entrenamiento Plancha - Ejercicios en Casa

Pierde peso y aplana el vientre con entrenamiento de plancha de quema de grasa.

Esta aplicación proporciona diferentes variaciones de tabla para ayudarle a perder peso, ganar fuerza y obtener un núcleo más fuerte. La mezcla de tablas estáticas y dinámicas te ayuda a quemar grasa rápidamente. Tome sólo 7 minutos al día para quemar calorías y ponerse en mejor forma! Con 3 niveles de dificultad, el plan de pérdida de peso de 30 días encaja perfectamente en todos los niveles de fitness, y se adapta tanto a hombres como a mujeres. Puede personalizar su plan de entrenamiento de acuerdo con sus propias preferencias. No hay equipo ni gimnasio necesario; puedes hacer ejercicios de plank en cualquier lugar en cualquier momento. ¿Por qué hacer ejercicio? Los tablones son el ejercicio más popular y eficaz de quema de grasa. Se pueden realizar y activar fácilmente todos sus músculos, incluyendo su núcleo, hombros, glúteos, etc. Los planos son la mejor opción para las personas con rodillas débiles porque no presionan las rodillas. Maximizar la quema de grasa de vientre: Las tablas son más efectivas que las muletas en grasa de vientre quema. Los tablones activan el 100% de sus abdominales, mientras que las muletas sólo implican el 64% de ellos. Fortalecer su núcleo: El entrenamiento de Plank dispara todos tus grupos musculares centrales, aumenta tu fuerza central y te ayuda a conseguir un núcleo fuerte. Reducir el dolor de espalda: El entrenamiento de la horquilla puede fortalecer los músculos de la espalda, reducir el dolor de espalda y reducir el riesgo de lesiones de la columna vertebral y la columna vertebral. Mejora tu postura " equilibrio: El entrenamiento de Plank requiere que su cabeza, espalda y pies estén en una línea recta. Haciendo esto regularmente mejorará su equilibrio y postura al sentarse y pararse. Acelera tu metabolismo: Hacer tablas mantiene su metabolismo alto durante todo el día; esto aumenta dramáticamente el proceso de quema de grasa. Mejora tu flexibilidad: El entrenamiento de punta estira todos sus grupos musculares posteriores, como sus cuchillas de hombro, glúteos y hamstrings, mejorando así su flexibilidad y reduciendo el riesgo de lesión. Características: - Diferentes formas de tablas - Los recordatorios de entrenamiento personalizados le ayudan a planificar una rutina diaria de entrenamiento - Instrucciones detalladas, animación y video guía a través de cada entrenamiento - La duración del entrenamiento y la dificultad aumentan paso a paso - Rastree el progreso de la pérdida de peso automáticamente - Rastrea tus calorías quemadas automáticamente

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Categoría: ✅para hacer ejercicio en casa
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Desarrollador : Leap Fitness Group
Fecha de actualización: 2020-12-23
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