30 días de entrenamiento abdominal a diferentes niveles - en casa sin equipo.
Solo el plan adecuado para ti puede hacer que tu barriga sea gorda y sexy. También realizamos ejercicios de glúteos científicamente probados para que las mujeres moldeen sus glúteos. Puedes refrescar tus glúteos y pies en casa con nuestro entrenamiento de glúteos para mujeres. Hemos preparado los entrenamientos adecuados para todos: mujeres, hombres, principiantes, profesionales, etc. Estos planes queman grasa abdominal de manera efectiva y lo ayudan a obtener 6 paquetes de músculos abdominales.
No requiere acceso a equipos ni a un gimnasio. Puede trabajar fácilmente desde su casa o mientras viaja en solo 7 minutos cada día. ¡Pronto vendrás a la playa!
niveles diferentes
🚶 Principiante: Para aquellos que recién comienzan con el entrenamiento abdominal
🏃 Avanzado: para aquellos que quieren desafiarse a sí mismos
¡Todos los ejercicios están diseñados por expertos y son 100% gratuitos!
no se requiere hardware
Los ejercicios se basan en su propio peso corporal, sin el uso de herramientas. No importa dónde y cuándo estés, puedes comenzar a entrenar fácilmente.
Consejos para entrenadores y videos introductorios
Tu entrenador personal te dará tips y consejos durante tu entrenamiento. Siga las instrucciones del entrenador y los videos de demostración detallados para asegurarse de que cada entrenamiento sea exitoso y brinde resultados óptimos.
Calorímetro
Puede comprobar las calorías quemadas al final de su entrenamiento. Realice un seguimiento de su ingesta calórica para obtener mejores resultados de entrenamiento abdominal.
consejos de entrenamiento
Ofrecemos muchos consejos sobre nutrición, corrección de postura, ropa de entrenamiento, etc. Aprende diferentes consejos cada día para evitar lesiones y hacer abdominales sexys rápidamente.
¡Empieza este cómodo y eficaz plan de ejercicios abdominales para poner tu barriga en forma!
hacer ejercicio en casa
Pasa unos minutos al día con el estómago plano mientras haces ejercicio en casa. No necesita ningún equipo, solo use su peso corporal en casa para entrenar.
Quema grasa del vientre
Esta aplicación es ejercicio para quemar grasa abdominal, ejercicios básicos. Estos ejercicios quemarán la grasa abdominal, lo que ayudará a desarrollar los músculos abdominales. ¡Suda con nuestro entrenamiento!
Practica en casa sin equipo
Puede usar esta aplicación de entrenamiento en casa en cualquier lugar, ya que no todos los entrenamientos en casa requieren equipo.
Entrenamientos para quemar grasa "Entrenamientos Hiit
Los mejores ejercicios para quemar grasa y entrenar para un mejor cuerpo. Queme calorías haciendo ejercicio para quemar grasa y combínelos para obtener mejores resultados.
entrenador
Todos los entrenamientos están diseñados por un entrenador físico profesional. ¡Una guía de entrenamiento como un entrenador personal en tu bolsillo!
