Practice Mindfulness: Guided Meditation for Sleep, Stress, Anxiety & Relaxation
Aprenda a meditar y sea más consciente con MyLife Meditation, anteriormente conocido como Stop, Breathe, and Think. MyLife Meditation es una aplicación galardonada de atención plena y meditación que le proporciona encuestas de salud diarias y sugiere actividades adaptadas a usted. Aprenda a vigilar su bienestar mental y fÃsico mientras viaja. Desarrolle formas simples de llegar a un lugar mejor en minutos al dÃa.
"Paz" con nosotros y embárcate en este viaje meditativo que te ayudará a aliviar el estrés y relajarte. Deje que los expertos lo guÃen a través de consejos para ayudarlo a pensar y dejar de lado sus sentimientos, lo que lo ayudará en su camino hacia el bienestar. Utilice la guÃa de meditación para lograr un estado principal mejor y más tranquilo.
¿Preocupado? ¿No dormir? ¿Loco? Yo estaba aquà para ti. Nuestra experiencia personal de meditación y atención plena ganó el premio Webby Peoples Voice Award de 2017 a la mejor aplicación de salud y ha aparecido en Today Show, Apple, Cosmopolitan, Parents y muchos más. La meditación guiada y la relajación son una excelente manera de fortalecerse y ser más feliz.
Respira, medita y relájate. La mente y el cuerpo necesitan reajustarse y esto se puede lograr a través de la meditación mental guiada. En MyLife Meditation, creemos que dedicar unos minutos al dÃa a ponerse en forma y relajarse es tan importante como el entrenamiento regular. PermÃtanos ser su guÃa de meditación para la relajación y la tranquilidad. Al desarrollar esta forma simple, puede moverse mejor hacia arriba y hacia abajo en su vida, reducir el estrés y dormir más.
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* Dimensiones mÃnimas para ti *
OBSERVACIONES
TranquilÃzate con recomendaciones de meditación personal
Relájese con meditaciones diarias para principiantes o meditadores experimentados
Medita con ejercicios de respiración profunda y meditación guiada.
Más de 20 meditaciones disponibles en español
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Restaura tu sentido común
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Seguimiento de su estado de ánimo antes y después de la meditación diaria
Conoce tus sentimientos con diarios de expertos
DISTRIBUCIÓN DE APLICACIONES
Los usuarios tenÃan un 82 % más de probabilidades de NO preocuparse por seguir usando la meditación MiLife
Crea un espacio para ti respirando conscientemente y cuidándote
El estrés se alivia con ejercicio especÃfico adecuado para todos los grupos de edad.
Use nuestro temporizador de meditación cuando sea el momento de meditar
EJERCICIOS DE REDUCCIÓN
Aprende a desarrollar tu respiración para calmarte, mejorar tu concentración y sentirte más enraizado
Baja tu respiración para calmar tu mente y vivir más conscientemente
El temporizador de meditación te ayudará a concentrarte y planificar cada meditación.
NUKU MEJOR
Los sonidos para dormir te ayudan a conciliar el sueño más rápido
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Dormir para calmar los sonidos de la meditación.
Duerme mejor y relájate con nuestra serie Wind Down
My Meditation on Life ofrece meditación para todos. Aprende a meditar, duerme mejor y relájate con la meditación MiLife.
PEDIDO
MyLife es gratis para la meditación básica y ofrecemos una membresÃa premium que desbloquea 400 clases de primera clase, periodismo guiado, yoga, acupresión, paisajes sonoros y otras caracterÃsticas de primera clase.
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