Mind Ease es una aplicación de alivio de la ansiedad basada en la ciencia que ha demostrado * reducir las emociones negativas el 91% del tiempo * Mind Ease lo ayuda a lidiar con la ansiedad, la ansiedad y el estrés con ejercicio rápido y fácil. Pruébalo y pronto te sentirás mejor.
Todos experimentan la ansiedad de una manera diferente. Lo alentamos a que organice un programa de alivio de la ansiedad para satisfacer sus necesidades ÚNICAS.
✓ Utilizar *las técnicas más clínicamente probadas* para reducir la ansiedad, el estrés y la tensión
✓ Mejora tu estado de ánimo con ejercicios rápidos *10 min*
✓ Presione Calm Me Down para * ayuda instantánea * cuando la necesite
✓ Mida su rendimiento para ver cómo mejora su estado de ánimo con el tiempo
✓ Aprenda las estrategias más efectivas para aliviar la ansiedad *
Estés donde estés, Mind Ease es tu entrenador personal de ansiedad.
ненния AHORA ANIMANDO EL MIEDO QUE SIENTE
Mind Ease está diseñado para ayudarte cuando estás estresado, ansioso o preocupado.
Presiona el botón Cálmame
Realice este sencillo ejercicio de manejo del estrés
Empieza a sentir el antes y el después
Happy Haga que cada ejercicio sea más efectivo y vea claramente cómo su estado de ánimo mejora con el tiempo. Identificar los mejores ejercicios* para crear un programa personal de reducción de ansiedad**.
⋅ ENTENDER LAS CAUSAS Y MECANISMOS BAJO CADA MIEDO
Visiting Your Mind Consulte esta página para ver una variedad de herramientas, actividades y guías basadas en pantalla.
Comprender algunos de los mecanismos detrás del miedo y los pensamientos negativos.
Sé consciente de cómo cuidas tu salud mental
Planifica cómo lidiar con situaciones estresantes.
EJERCICIOS DE CIENCIA
Contiene solo los ejercicios más probados clínicamente respaldados por terapeutas y psicólogos. Un enfoque universal significa que Mental Ease ayuda a muchas personas diferentes.
Relajación muscular progresiva
Visualización de la respiración profunda
meditación de atención plena
aliviar la ansiedad
Terapia cognitiva
Mostrar
escritura reflexiva
evaluación positiva
diario de gratitud
RESPUESTA DE DIMENSIÓN
¡Y más!
Use una biblioteca en constante expansión de herramientas y estrategias prácticas para aliviar la ansiedad.
неренный перинания неннный. ¡Siéntate mejor!
Pruebe lo que ofrece Mind Ease en la versión gratuita de Mind Ease Lite de la aplicación.
Descubra por qué a tanta gente * le gusta Premium * para sacarle más provecho, incluyendo:
✓ Mensajes personales y tranquilizadores en la página de inicio
✓ * Tantos ejercicios como quieras * cada día
✓ Seleccione el ejercicio Calm Me Down que desea probar
✓ Acceso a la biblioteca completa de funciones de navegación *
Elegir animales para llevar contigo en un viaje con ansiedad
PRINCIPAL
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Paquete Ansiedad: Anual - $ 34.99 por año
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