Ejercicios de respiración para sacar el máximo partido a tu respiración y monitorización de la HRV.
Ejercicios de respiración de antiguas tradiciones respaldados por investigaciones modernas, además de un monitor de frecuencia cardíaca con cámara con análisis en profundidad de la cultura HRV.
- Ejercicios de respiración/meditación simples para resultados rápidos - RELAJACIÓN, ENERGÍA, CONCENTRACIÓN, Calma, etc. Técnicas populares: Respiración 4-7-8, respiración box, etc.
- Programas de ejercicios respiratorios para mejorar la capacidad respiratoria, capacidad pulmonar, soporte pulmonar, vitalidad, etc. < br> - Ejercicios de respiración para cambiar el equilibrio sutil de la energía corporal, como bajar la PRESIÓN ARTERIAL, equilibrar el sistema nervioso, etc.
Programas de respiración "hábitos y adicciones" científicamente sustentados que incluyen alertas. Programas -
Reducción de cafeína Reducir el estrés y la ansiedad Ayuda para dormir Concentración y productividad
Monitor de frecuencia cardíaca - Use la cámara de su teléfono para medir su frecuencia cardíaca y ritmo cardíaco
La variabilidad profunda de la frecuencia cardíaca (VFC) sirve como indicador de una serie de aspectos relacionados con la salud, el rendimiento y el bienestar.
Las medidas muestran- -Su salud general -Su estrés. y nivel de energía -Su rendimiento -Equilibrio del sistema nervioso Realice un seguimiento de su frecuencia cardíaca y HRV y utilícelos para controlar su salud
FUNDAMENTOS DE LA RESPIRACIÓN- Comience con un simple profundo respiración, visualizaciones incluidas que te ayudarán a acostumbrarte a lo básico. respiración, incluida la capacidad pulmonar y la INMUNIDAD general
ORIENTAL | CURSO DE FORTALECIMIENTO DE LA RESPIRACIÓN - Diseñado para ser similar a un programa de pranayama pero con un enfoque diferente y rápido
MEDITACIÓN DE LA RESPIRACIÓN TIBETANAL - El Tíbet tiene una rica tradición antigua de explorar cada detalle intrincado de la vida y algunas de sus obras están ahora en público disponible disponible Hemos introducido dos hermosas técnicas a su tradición, una de las cuales es la popular RESPIRACIÓN DE FUEGO TIBETIAN (TUMMO) y la otra es la DESINTOXICACIÓN / LIMPIEZA DEL CUERPO TIBETIAN
KNDALINI-meditación BÁSICA - An Amplio y complejo sistema de despertar de miles de energías internas a lo largo de los años, incluyendo una combinación de posiciones, movimientos y trabajo respiratorio. Hemos incluido algunos ejercicios que son sencillos, inmediatos y consiguen resultados.
DESCRIPCIÓN- La mayoría de los ejercicios de respiración tienen una descripción de su funcionamiento y el conocimiento científico detrás de ellos.
ELIJA NIVELES DE INTENSIDAD - También hemos incluido varios ejercicios
