Análisis Healthy Minds Program

Las meditaciones guiadas y las lecciones te ayudarán a sentirte mejor y a tener menos estrés.

Tu camino hacia el bienestar. Ciencia poderosa. El programa Healthy Minds, respaldado por la investigación del neurocientífico de renombre mundial Richard Davidon y su equipo en el Centro de Mentes Saludables de la Universidad de Wisconsin - Madison & Healthy Minds Innovations, involucra su mente a través de habilidades y meditación estilo podcast. -construcción - concentración, reducción del estrés y mantenimiento de lazos sociales positivos. Con cientos de horas de meditación guiada basadas directamente en su comprensión científica de la mente, enseñanzas estilo podcast y seguimiento del progreso, puede cambiar de opinión para lidiar con el estrés, desde la familia hasta el lugar de trabajo y más. Basado en una estructura de bienestar basada en su conciencia, conexión, visión y propósito, el programa Healthy Minds es una aplicación de meditación integral que ofrece las mejores oportunidades de aprendizaje y meditación guiada. Aprenderá habilidades simples para mejorar su bienestar, construir relaciones saludables y mejorar la comunicación, la productividad y la creatividad. El innovador programa Healthy Minds La aplicación utiliza la neurociencia, las tradiciones contemplativas y los métodos de aprendizaje basados ​​en habilidades para ayudarlo a desarrollar las habilidades de una mente sana. Lo que nos hace destacar Desarrollado a partir de la ciencia: Si bien muchos de los usos de la mediación pueden tener los beneficios científicos de la mediación, nuestras prácticas se desarrollan directamente a través de la investigación neurológica. También escuchará a los principales neurocientíficos del mundo sobre conceptos como la neuroplicidad y el ejercicio mental; Hecho para una vida intensa: Nuestra aplicación incluye ejercicios de meditación activa adaptados a su ajetreado estilo de vida. ¿No tienes tiempo para sentarte durante 20 minutos? Haz ejercicio activamente y ejercita tu mente mientras doblas la ropa; Medida controlada: Gracias a una investigación científica pionera, el programa Healthy Mind proporciona la primera investigación móvil sobre el bienestar mental y emocional. Infórmese sobre su nivel actual de bienestar y participe en investigaciones de vanguardia en ciencias de la salud. También se integra con Apple Health para realizar un seguimiento de los minutos mentales; Va más allá de la consideración: El bienestar emocional y físico es una habilidad que se puede aprender. Nuestra aplicación se basa en un marco integral de bienestar y va más allá del cuidado de una de estas habilidades. - Conciencia: presencia -Conexión: sentirse conectado - Ten cuidado. -Objetivo: mantenerse motivado Impulsado por la misión y donado: Sentido común Nuestros Donantes permiten la implementación del programa, apoyando la visión de un mundo más amigable, más sabio y más compasivo. A diferencia de otras aplicaciones basadas en suscripción, Healthy Mind está disponible como donación y tiene como objetivo convertir la ciencia en una herramienta para nutrir y medir el bienestar. Lleve Healthy Minds a su lugar de trabajo: Además de la aplicación, la oferta de Healthy Minds @Work incluye ejercicios de trabajo en equipo, meditación sobre cómo lidiar con los desencadenantes comunes del estrés en la oficina y técnicas de creación de hábitos para garantizar que el programa se mantenga contigo mucho después de dejar de fumar. Para obtener más información, visite hminnovations.org. Lea el acuerdo de licencia de usuario final y los términos de uso aquí: https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use Lea nuestra política de privacidad aquí: https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy