BetterMe: ¡Automeditación para personas que no pueden meditar! 🧘♀.
🌿 Solo necesitas unos minutos al día para alcanzar un estado de paz y bienestar y equilibrar tu vida con una combinación de técnicas de meditación y guía. BetterMe Approach es un conjunto de métodos de relajación que son simples y prácticos para todos.
Aprenderás a lidiar con el estrés cotidiano y mejorarás tu salud mental a través de la respiración, que es un tratamiento natural para la ansiedad. 🌬 Estos ejercicios de respiración profunda provienen del enfoque Pranayama. Pranayama es una palabra sánscrita que regula tu respiración para promover la salud física y mental. Es una antigua práctica india con 3 etapas de manipulación de la respiración: inhalar, sostener y exhalar 💭
Un estudio de 2014 publicado en el Journal of Diagnostic Research encontró un vínculo entre el pranayama y la reducción del estrés. Además, ayudó a mejorar la función cognitiva general, incluidas las tareas de atención, retención y velocidad que vinculan la visión y la actividad física, como los videojuegos.
¡Luz! Gracias a nuestra aplicación, tienes la oportunidad de fijarte objetivos, como reducir la ansiedad, desarrollar tolerancia al estrés, dormir mejor, aumentar la autoestima y mejorar la capacidad de concentración. Estás trabajando para lograr estos objetivos con un plan diario personal, cuidándote y meditando mentalmente todos los días.
Si está buscando formas de completar su rutina de cuidado personal, controlar el estrés y la ansiedad y obtener una perspectiva más positiva de la vida, nuestra aplicación es exactamente lo que necesita 💙 Es posible que haya probado otras aplicaciones en su mente sin éxito. Es hora de probar BetterMe. Nuestra aplicación es una solución simple y fácil de administrar para lidiar con el estrés y cambiar de perspectiva, todo lo que necesita hacer es meditaciones diarias de 3 minutos.
En lugar de tratar de obligarte a concentrarte durante largos períodos de tiempo, lo cual es difícil, especialmente si eres nuevo en la meditación, BetterMe ofrece meditaciones cortas pero efectivas, científicamente respaldadas, diseñadas diariamente para aumentar tu felicidad 🙃 Haz lo mejor por ti mismo hoy: sigue las meditaciones o date libertad y disfruta de divertidas automeditaciones con los sonidos de la naturaleza.
Es mejor seguirte en tu viaje para lidiar con el estrés y la ansiedad y encontrar un mundo de amor propio y una mejor salud mental.
Por qué elegir BetterMe: En tan solo 3 minutos cada día mejoras la calidad de tu vida, reduciendo el estrés y mejorando tu capacidad de concentración 😌
BetterMe: la meditación ayuda a:
Mejora la claridad y la concentración a lo largo del día.
🔵 Reduce el estrés y la ansiedad para sentirte tranquilo y relajado
🔵 Duermes mejor por la noche, por lo que te sientes renovado durante el día
🔵 Mejorar la salud mental para aumentar la resistencia a los desafíos de la vida
🔵 Amplía tu perspectiva y sé más consciente de ti mismo
🔵 Desarrollar habilidades de liderazgo
🔵 Aprende a respirar más profundo y de forma más natural
🔵 Mejora tu atención en todas las situaciones
🔵 Date la vuelta y duerme más rápido
Desarrolla tus habilidades de escucha
🔵 Supera los obstáculos con calma y claridad
🔵 Disfruta de mejores relaciones
🔵 Siéntete más feliz, más equilibrado y más relajado
