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Análisis BetterMe: Salud mental (autoayuda)

BetterMe: Salud mental (autoayuda)

BetterMe: Salud mental (autoayuda)

Combata el estrés, la depresión, duerma mejor, aprenda sobre el cuidado personal

BetterMe: ¡La meditación de autoayuda para las personas que no pueden meditar! 🧘 ♀ 🌿 Todo lo que necesitas es unos minutos al día para llevarte a un estado de calma y bienestar, y equilibra tu vida usando una combinación de meditaciones y técnicas guiadas. El enfoque de BetterMe es un conjunto de métodos de relajación simples y prácticos para cualquiera. Aprenderás a manejar el estrés diario y mejorar tu salud mental al respirar, que es una terapia anti-ansiedad natural. 🌬 Estos ejercicios de respiración profunda provienen del enfoque Pranayama. Pranayama es una palabra sánscrita para regular su respiración para beneficiar la salud física y mental. Es una antigua práctica india con 3 fases de manipulación respiratoria: inhalación, retención y exhalación 💭 Un estudio de 2014 en el "Journal of Diagnostic Research" mostró una conexión entre el pranayama y el estrés reducido. Además, ayudó a mejorar la cognición general, incluyendo tareas de atención, retención y velocidad que combinan la visión y la acción física, como videojuegos. Entendido Con nuestra aplicación, tendrás la oportunidad de establecer metas para ti mismo como reducir la ansiedad, desarrollar la resiliencia del estrés, dormir mejor, aumentar el amor propio y mejorar tu concentración. Trabajarás para cumplir estos objetivos con un plan diario personalizado y autoayuda y meditaciones diarias de la mente. Si estás buscando maneras de complementar tu rutina de autocuidado, controlar el estrés y la ansiedad, y tener una perspectiva más positiva en la vida, nuestra aplicación es justo lo que necesitas 💙 Tal vez has probado otras aplicaciones de la mente sin éxito. Es hora de probar BetterMe. Nuestra aplicación es una solución sencilla y manejable para manejar tu estrés y cambiar tu perspectiva, y todo lo que necesitas hacer es completar las meditaciones diarias de 3 minutos. En lugar de tratar de forzarse a enfocarse durante largos períodos de tiempo, que es difícil, especialmente si usted es nuevo a la meditación, BetterMe proporciona meditaciones cortas pero efectivas respaldadas por la ciencia que son personalizados diariamente para aumentar su felicidad 🙃 Haz lo que sea mejor para ti hoy: sigue las meditaciones guiadas para adaptarse a tu estado de ánimo, o déjate ser libre y disfruta de las divertidas meditaciones sin guía con sonidos naturales. Mejor Yo te acompaño en tu viaje para manejar tu estrés y ansiedad, y descubrir un mundo de amor propio y mejor salud mental. Por qué debe elegir BetterMe: en tan solo 3 minutos cada día, mejorará su calidad de vida reduciendo el estrés y mejorando el enfoque 😌 BetterMe: La meditación te ayudará a: Mejorar la claridad y el enfoque durante todo el día 🔵 Reducir el estrés y la ansiedad para sentirse tranquilo y relajado 🔵 Dormir mejor por la noche para sentirse refrescado durante el día 🔵 Mejorar la salud mental para aumentar la resiliencia ante los desafíos de la vida 🔵 Más amplia tu perspectiva y adquiere mayor conciencia de sí mismo 🔵 Mejorar las aptitudes de liderazgo 🔵 Aprender más profundo y más natural respiración 🔵 Mejorar la atención en todas las situaciones 🔵 Vuelta y duerme más rápido Desarrollar tus habilidades de escucha 🔵 Hacer frente a los obstáculos con calma y claridad 🔵 Disfruta de mejores relaciones 🔵 Siéntete más feliz, equilibrada y más relajada

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Categoría: ✅para meditar
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Desarrollador : BetterMe Limited
Fecha de actualización: 2021-09-02
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