La calma es una aplicación líder para la meditación y el sueño. Únete a los millones que experimentan menor estrés, menos ansiedad, y sueño más tranquilo con nuestras meditaciones guiadas, Historias del sueño, programas respiratorios, masterclasses y música relajante. Recomendado por los mejores psicólogos, terapeutas y expertos en salud mental.
La calma es la aplicación perfecta para los principiantes, pero también incluye cientos de programas para usuarios intermedios y avanzados.
Las sesiones de meditación guiadas están disponibles en longitudes de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos para que pueda elegir la longitud perfecta para adaptarse a su horario. Los temas incluyen:
* Calma ansiedad
* Managing Stress
* El sueño profundo
* Focus and Concentration
* Relaciones
* Habits Breaking
* Felicidad
* Gratitud
* Autoestima
* Escaneo corporal
* Amor-Kindness
* Perdón
* No juzgamiento
* Remutando el trabajo o la escuela
* Mindfulness at College
* La atención en el trabajo
* Meditación caminando
* Niños tranquilos
* Y mucho más...
También ofrece:
* Un original Daily Calm todos los días: un nuevo programa de 10 minutos que se añade diariamente para ayudarte a relajarte en el día o descansar antes de acostarte.
* 100+ Historias de sueño: cuentos de adultos para dormir
* Programas de 7 y 21 días para usuarios principiantes y avanzados
* Masterclasses de calma cambiantes de la vida enseñados por expertos de renombre mundial
* Ejercicios de respiración para ayudarte a relajarte
* Música exclusiva diseñada para ayudarte a concentrarte, relajarte o dormir
* Meditación de tiempo sin guía
* Meditación de composición abierta
* 30+ calmando sonidos de la naturaleza y escenas para usar durante la meditación, yoga o para ayudarte a dormir
Seguimiento de su progreso con:
* Estrechos diarios
* Tiempo pasado meditando
La calma es amada por la prensa:
* “Por lo general soy cuidadoso con las aplicaciones de meditación porque a veces tejen en demasiadas charlas místicas para mi gusto. Pero la calma en su lugar contiene guía como ‘Concentrate en tu cuerpo’” - New York Times
* “En el mundo frenético, loco, digital en el que vivimos, a veces es necesario dar un paso atrás y oler las rosas” - Mashable
* “Eliminando la distracción... me ayudó a relajarme y a darme cuenta de que todo lo que estaba estresando no era tan importante” - Tech Republic
* “Me sentí igual de refrescante después” - TechCrunch
Calm es gratuito para descargar y utilizar, y no hay anuncios. Un subconjunto de los programas y las características son gratis para siempre.
Algunos contenidos solo están disponibles mediante una suscripción pagada opcional. Si elige suscribirse, el pago se cargará a su cuenta de Google al confirmar la compra.
¡También echa un vistazo a nuestra nueva aplicación para dispositivos Wear OS!
