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Análisis Entrenamientos en casa

Entrenamientos en casa

Entrenamientos en casa



¡100 ejercicios y 500 ejercicios más! La mejor colección de ejercicios en casa sin equipo para hombres y mujeres. Varios ejercicios progresivos (disturbios), rondas, HIIT, ejercicios de pérdida de peso, etc. Programas de entrenamiento en casa Stronger - Entrenador físico personal para entrenamiento en casa. No necesitas un gimnasio para tener un cuerpo hermoso y saludable. La aplicación incluye los siguientes planes de ejercicios progresivos: - 100 flexiones - ejercicio para el pecho, brazos y hombros - 100 fondos - entrenamiento con cam bars - 50 giros - Entrena 0-50 vueltas en la barra - 300 Squat - entrenamiento para piernas y glúteos fuertes 300 Abs - Entrenamiento de 0-300 micras para seis pesas abdominales - Running para principiantes - el mejor plan para empezar a correr - 100 Burpee - El mejor ejercicio para quemar grasa. Pruébalo como quieras o lo odies. - 1000 saltar la cuerda - plan de entrenamiento 0 - 1000 saltar la cuerda - Ejercicios de plancha - ejercicios para el tronco y los músculos abdominales. Varios tipos de ejercicios de plancha - Paquete de seis - Ejercicios con muñecas - Ejercicios completos y muchos otros ejercicios de cardio, HIIT y circuitos domésticos BeStronger Home Workout incluye las siguientes funciones: . - ¡Google completo! . ¡Trabajando en segundo plano y funcionamiento estable de las notificaciones! . Planes de entrenamiento para diferentes ejercicios. . Puede crear planes de ejercicios a partir de una plantilla: ahora puede crear programas multiusuario en un solo dispositivo o crear programas para ejercicios similares (por ejemplo, piernas torcidas y levantadas, bancos y zambullidas) Estadísticas (calefacción, promedio actual, programa actual, estado y medallas) - No te pierdas un ejercicio - función de recordatorio Г Calentar antes del entrenamiento y estirar después: ¡uno de los puntos más importantes del entrenamiento! historial de entrenamiento recuperación y recuperación de datos Fortalece tus brazos y pecho para poder empujar 40-60 veces. Para inflar una espalda fuerte, levante 15-20 veces. Cuadrados: fortalece las piernas, las caderas y las nalgas. Burpee es el mejor ejercicio para aquellos que quieren aumentar la resistencia y deshacerse de la grasa acumulada. Si comienza a entrenar con BeStronger, después de 6-10 semanas podrá hacer flexiones de brazos 100 veces seguidas, ponerse de pie 20-30 veces, cortar y ponerse en cuclillas más de 200 veces. No es tan difícil como parece. Completa el programa y tendrás un pecho ancho y brazos fuertes. ★ Hay diferentes niveles de ejercicios. Dependiendo de la preparación, elige la que quieras. ★ Puedes combinar planes de ejercicios a tu gusto o hacerlos todos ¡Gracias a este entrenamiento conseguirás tu cuerpo en un tiempo récord! ¡No necesitas ir al gimnasio, puedes hacer ejercicio en casa, en el trabajo, en cualquier lugar! No se requiere espacio de almacenamiento adicional. ¡No seas perezoso, practica deportes y sé saludable! Normas del programa: Haz el test antes de empezar el entrenamiento. El objetivo de la prueba es determinar el número máximo de repeticiones del ejercicio que puede realizar a la vez. Ahora seleccione un programa basado en el resultado de la prueba y comience a entrenar. Presione el botón después de cada intento para invitar al temporizador a descansar (mantenga el tiempo recomendado o cámbielo según sus sentimientos). Seguir un programa de descanso y alimentación adecuado. Ejemplo: en un experimento, hiciste 43 flexiones. Seleccione 100 pesos del programa de la lista de pesos 41-45. No olvides descansar 2 días después de la prueba para recuperarte. Si tiene alguna sugerencia o solicitud para nuestras aplicaciones, no dude en contactarnos por correo electrónico. La aplicación contiene publicidad. Si desea deshabilitar los anuncios y obtener más funciones, compre una compra interna.

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Fecha de actualización: 1970-01-01
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