Ábrete totalmente de piernas en 30 días con este entrenamiento apto para novatos
El entrenamiento de splits está diseñado para todos los niveles para obtener splits completos paso a paso, incluso si eres un principiante. La combinación de divisiones estáticas y dinámicas lo ayuda a mejorar de manera efectiva la flexibilidad y obtener resultados más rápido de lo que piensa. En unos 10 minutos al día, ¡te estás acercando cada vez más al suelo!
El estiramiento productivo en grietas dentro de los 30 días es adecuado para hombres y mujeres, adultos y niños. Puede ajustar el entrenamiento dividido a sus preferencias sin ningún equipo.
Tanto si quieres practicar danza, ballet, gimnasia o artes marciales, este ejercicio te ayudará a conseguirlo.
¿Por qué divisiones?
Se ha demostrado que las grietas previenen lesiones, aumentan la fuerza muscular, alivian la rigidez muscular y mejoran la circulación sanguínea.
Mejora tu flexibilidad y equilibrio
La flexibilidad y el equilibrio son esenciales para reducir el riesgo de lesiones durante el ejercicio. Las grietas estiran todos los músculos de la parte inferior del cuerpo para aumentar la trayectoria.
Afloje los ganchos de la cadera
Debido a estar sentado en un escritorio todo el día, la mayoría de las personas tienen flexores pélvicos muy tensos que pueden causar dolor, especialmente en la parte inferior de la espalda. Las grietas abren estas áreas para aliviar la tensión muscular.
Estira las piernas profundamente
Hacer grietas en las piernas te estirará todo el tiempo. Los médicos recomiendan dividirse como parte de su rutina de ejercicios, especialmente si le gusta correr o andar en bicicleta.
desconecte su torrente sanguíneo
Dividir, alarga los músculos y mejora la circulación sanguínea al aumentar la circulación sanguínea en los músculos.
Caliente sus músculos antes de hacer ejercicio. Las cámaras toman tiempo; Tus músculos necesitan tiempo para estirarse, regenerarse y adaptarse a las nuevas demandas. Ten paciencia y quédate con él; verás el progreso pronto.
Características
- Split para todos los niveles, split principiantes, split masculino, split femenino, split infantil
- Instrucciones paso a paso para compartir en todos los niveles
- Una poderosa fórmula para ayudarlo a obtener resultados rápidos
- Dividir en 30 días
- Personaliza tu propio plan de entrenamiento
- Instrucciones fáciles de seguir, animaciones y videotutoriales
- Guarda tu progreso automáticamente
- Las estrías en las fracturas afectan a todos los músculos necesarios para una mayor flexibilidad
Entrenamiento en casa con Entrenamiento en casa
No necesita ir al gimnasio, esta aplicación ofrece un entrenamiento en casa que le permite hacer ejercicio en casa, mejorar la flexibilidad y obtener divisiones completas. Esta aplicación es como tu entrenador personal que te enseña cómo hacer ejercicio en casa con un entrenamiento efectivo en casa. ¡Unos minutos al día y verá grandes cambios en unas pocas semanas!
Haz un split en casa
Haz splits en casa con nuestro entrenamiento split bien diseñado. ¿Nuevo compartir? No se preocupe, le daremos instrucciones detalladas y lo guiaremos a través del entrenamiento dividido.
