Planificador de entrenamiento. Ejercicios en casa para bajar de peso sin equipo
Comienza a mejorar, ¡hazte más fuerte, más rápido y más duro con el planificador de entrenamiento de MUSCLE BOOSTER!
Ya sea que quieras hacer ejercicio en casa sin equipo o ir al gimnasio, el algoritmo inteligente de rutinas de ejercicio de Muscle Booster te indicará la cantidad correcta de series, repeticiones y rangos de repeticiones, y te garantizará que descanses entre series, para lograr tus metas de entrenamiento.
¿PARA QUIÉN ES MUSCLE BOOSTER? Muscle Booster fue desarrollado especialmente para los hombres que se preocupan por su bienestar y apariencia y quieren verse y sentirse saludables. Nuestra app es un entrenador personal y un gym en casa para hombre que te ayudará a ponerte en forma en casa o en el gimnasio.
CÓMO EMPEZAR Establece tu objetivo principal: úsalo para adelgazar, tonificar, quemar grasa, o ganar músculo Elige objetivos adicionales: mejorar tu salud, mejorar tu apariencia, desarrollar fuerza Elige tu cuerpo actual y lo que deseas: estar marcado, muscular o extra musculoso Selecciona las zonas que deseas trabajar: brazos, espalda, abdominales, pectorales, hombros, piernas o si deseas perder grasa dela barriga Añade tu nivel de fitness: de principiante hasta atleta profesional Ingresa tus datos personales: edad, altura y peso corporal
Finalmente, obtén un programa personalizado de entrenamiento y comienza a entrenar guiado con Muscle Booster
¿CÓMO FUNCIONA MUSCLE BOOSTER? Tras evaluar tus objetivos y datos personales, nuestro algoritmo de IA te sugerirá un plan de entrenamiento: una combinación de ejercicios de cardio, fuerza, recuperación, LISS (caminar, correr, andar en bicicleta) y rutinas de ejercicio para maximizar tus resultados.
¿CUÁNTOS EJERCICIOS INCLUYE EL PLANIFICADOR DE EJERCICIOS? Se creará un plan básico que se mostrará en tu calendario. Cada semana el plan se actualizará de acuerdo con tu progreso y retroalimentación (si los entrenamientos anteriores fueron muy fáciles o muy difíciles para ti). El plan incluye ejercicios en casa y en el gym rutinas de entrenamientos sin equipo. Ejercicios para un abdomen plano, planchas, saltos, HIIT y cardio, series de resistencia y rutinas para el gimnasio, flexiones, ejercicios de recuperación, burpees y más entrenamiento en casa para que tengas tu propio gym en casa. ¡Mantente activo y motivado para lograr tus objetivos con 30 dias de fitness en casa con nuestra app!
¿CUÁNTO TIEMPO NECESITO ENTRENAR PARA ALCANZAR MIS OBJETIVOS? Dependiendo de tu nivel de acondicionamiento fisico, deberás elegir la intensidad adecuada para fortalecerte o incluso para bajar de peso en 7 días. Después de elegir el programa y añadir el peso corporal: acepta el reto de 30 días de ejercicio y tonifica tu cuerpo en 30 dias. Una recomendación más: ¿por qué no hacer una rutina de 7 minutos todas las mañanas? ¡Te activará para el resto del día! Recuerda: puedes dar seguimiento a tu éxito al quemar calorías con el monitor de la app para perder peso.
Una rutina de ejercicios en casa o hacer en el gym rutinas varias: ¿QUÉ ES MEJOR? ¡Con Muscle Booster no tienes que decidir, puedes lograr tus objetivos en cualquier lugar!
- Elige hacer ejercicio en casa con tu plan entrenamiento y obtén un enfoque saludable para tu aumento o pérdida de peso, sin equipo requerido. La app tiene ejercicios para tu abdomen, piernas, brazos así como ejercicios de cuerpo completo.
- Porte en forma, comienza a perder grasa, o aumento muscular en el gimnasio. Obtén tu propio gym fitness y rutinas con un planificador de entrenamiento diseñado por un preparador físico profesional.
Ya sea que estés buscando ejercicios para adelgazar o incluso hacer culturismo, acepta el reto, ponte en forma, siéntete más fuerte y cambia tu vida con Muscle Booster.
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