Análisis Gym Workout Plan for Weight Training

Obtenga un plan de entrenamiento de gimnasio profesional adaptativo con pesas optimizadas para el máximo progreso

¡Consigue los mejores resultados con un plan de entrenamiento de fuerza personalizado! , El sistema de aplicación inteligente selecciona los entrenamientos, pesos, repeticiones y conjuntos apropiados para su semana de entrenamiento en el gimnasio en función de sus objetivos y nivel de fuerza actual. Olvídese de la frase "8-12 repeticiones para ganar peso, 15-20 repeticiones para perder peso y 1-2 repeticiones para levantar pesas" y comience a entrenar con principios basados ​​en la ciencia. La dinámica de la carga de entrenamiento está diseñada para ser más apropiada de una semana a otra. Los ciclos de entrenamiento de 6 y 10 semanas en el gimnasio se crearon de antemano sobre la base de una gran cantidad de investigaciones científicas relevantes y sólidas en el campo del entrenamiento de fuerza. ✔d No tiene que adivinar el modo de entrenamiento de fuerza correcto, por lo que solo puede concentrarse en hacer ejercicio y disfrutar de su entrenamiento en el gimnasio ✔d Los primeros resultados parecen lo suficientemente rápidos como para aumentar la motivación ✔ Función fuerte para levantamiento de pesas y entrenamiento de fuerza. ✔ Tiempo de descanso fácil de usar Cómo funciona y cuál es la diferencia entre SmartFit y el entrenamiento regular en el gimnasio: Paso 1: elige tus objetivos de fitness (p. ej., aumento de masa muscular, aumento de fuerza o pérdida de peso) Paso 2: elija sus objetivos secundarios (por ejemplo, desarrollo de brazos o pecho, ejercicios abdominales), seleccione ejercicios e ingrese parámetros de fuerza para cada uno Paso 3: Consigue tu propio programa de gimnasio con pesas, series y repeticiones durante 1 semana. Después de configurar los comentarios de todos tus ejercicios, la aplicación calcula tu carga de entrenamiento para la próxima semana. Los mejores programas de entrenamiento para hombres: - Ciclo completo de 10 semanas (4 días a la semana) - Fuerza de arranque de prensa de mesa, período de 10 semanas (3 días a la semana) - Ciclo de desarrollo de armas - Programa de entrenamiento de culturismo Arnold Los mejores entrenamientos para mujeres: - Plan de ejercicios de 10 semanas - Explosión metabólica para adelgazar (10 semanas, 3 días a la semana) - Balanced Fit Body (4 días a la semana) Gym Workout for Women y Gym Workout for Men son programas totalmente específicos de género. ¿Quiere aumentar la fuerza, perder peso, obtener un paquete de abeto hermoso, bombear su pecho como Arnold en su mejor momento, tener una espalda enorme, lucir un buen trasero y piernas, estar listo para competir, o todas estas cosas juntas? Por lo tanto, planifique su horario de entrenamiento en el gimnasio, cumpla con su horario y no desperdicie su entrenamiento de fuerza. Un temporizador de entrenamiento lo ayuda a realizar un seguimiento de la duración de su entrenamiento y descanso. Con un enfoque científico, puede llevar su proceso de culturismo a un nuevo nivel. Nuestra aplicación de entrenamiento reemplaza por completo el trabajo de un entrenador personal en la construcción de una rutina. Prueba la aplicación de fitness smart Fit y comprueba lo fuerte y en forma que puedes estar gracias al entrenamiento adaptativo