Entrenador y rastreador de fitness con muchos programas de entrenamiento de fuerza y desarrollo muscular.
Tu entrenador personal para aumentar la fuerza, desarrollar músculo y quemar grasa. Siga los programas de ejercicio más populares para ganar fuerza, desarrollar músculo y perder grasa. Esta aplicación es como un entrenador de fuerza y músculo en tu bolsillo. Le dice qué ejercicios necesita hacer en mi día, cuánto peso necesita levantar en el número de series y repeticiones, y cuánto necesita levantar.
Además de crear su propio entrenamiento, se integran las siguientes rutinas de entrenamiento:
- Levantamiento fuerte 5x5
-GreySkull LP
- romper las piernas
- Wendler 5/3/1 tiene una estructura monolítica y muchas otras variaciones
- Ivysaurio 4-4-8
- nSoles 531 LP
- Programa de entrenamiento Madcow 5x5
- el método de Texas
- Programa Ice Cream Fitness 5x5 para principiantes
- GZCLP
- Metallicdpas PPL
- Rutina recomendada de Reddit BWF
- Rutina básica R/Fitness para principiantes
Muchos más vendrán pronto.
O incluso comience un entrenamiento vacío y agregue más ejercicios sobre la marcha.
Funciones gratuitas:
- Descarga gratis.
- Se integra con muchos programas de entrenamiento como StrongLifts, Start Strength, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 y muchos más.
- Registro de pesos, series y repeticiones.
- Ver sus gráficos de progreso.
- Averigüe qué ejercicios debe hacer con pesos asociados, series y repeticiones.
- Ganancia de peso automática para cada entrenamiento.
- Fallo de carga / reproducción automática.
- Kg/Lb - cambio en cualquier momento.
- Descripción de ejercicios y avances.
- Posibilidad de iniciar el entrenamiento vacío.
- Sujeto oscuro y claro.
- Hojas de ruta que incluyen doble progresión.
- Restaurar desde StrongLifts.
NUEVAS CARACTERÍSTICAS: Registro RPE (fecha de ejercicio percibido).
Características premium:
- Haz tu propio programa de ejercicios
- Ajustes de temperatura.
- Haz tu propio calentamiento
- Edite cualquier programa incorporado
- Copia de seguridad y restauración de almacenamiento en la nube/teléfono
- Editar y organizar ejercicios en un ejercicio.
- sin anuncios
Permiso
- Internet envía informes de errores para mejorar la aplicación.
- Vibrador después del tiempo de pausa
- Compras en la aplicación para abrir funciones adicionales.
Apoyo
Si tiene alguna sugerencia para mejorar esta aplicación, nos encantaría saber de usted. Contáctanos usando la última pestaña.
