Plan and track your workouts, get custom plans and gain muscle!
"La mejor aplicación para un crecimiento muscular óptimo"! - Patrick Teutsch, Maestro Europeo del Cuerpo Natural
“¡El equipo trabaja científica y prácticamente! Mi recomendación clara! -Tri Dominik Dotzauer
"¡Por fin una aplicación que crea planes de entrenamiento de fuerza efectivos también para mujeres!" - Sabrina Börke, investigadora deportiva
PLAN DE EJERCICIO DE FINANCIACIÓN MUSCULAR PERSONAL
Todos los planes de ejercicio creados por la aplicación están basados en la ciencia y se adaptan a sus necesidades. Por ejemplo, tú decides con qué frecuencia quieres entrenar y qué músculos quieres entrenar en el gimnasio. Por supuesto, ¡también puedes hacer tus propios planes!
RECOMENDACIONES PARA EL PROGRESO
Nuestro algoritmo analiza tu rendimiento en entrenamientos anteriores y te da recomendaciones específicas sobre el peso y la cantidad de repeticiones que necesitas hacer para lograr el máximo crecimiento muscular.
TRABAJO FÁCIL DE TRABAJAR
Realiza un seguimiento de los pesos, las repeticiones, el RIR y toma notas de los ejercicios. El temporizador de pausa te dice que se acerca el próximo juego.
RECOGER LOGROS
Después de cada sesión de entrenamiento, te mostraremos una lista de tus logros personales y otros logros, como completar un entrenamiento de 100 kg por primera vez.
GRAN BASE DE DATOS DE EJERCICIO
Más de 450 videos tutoriales aseguran un final tranquilo y seguro para cualquier entrenamiento. Las revisiones de ejercicios brindan información sobre cómo un buen ejercicio ayuda a desarrollar músculo. Los ejercicios se clasifican por músculos y equipo para que pueda encontrar rápidamente los ejercicios adecuados para su plan de ejercicios. También puede agregar sus propios ejercicios para aumentar la personalización.
INFORMACIÓN
¡Encuentra correlaciones y optimiza tu entrenamiento! Por ejemplo, puedes ver cuántos entrenamientos hiciste en el gimnasio en los últimos 3 meses y cómo ha cambiado tu rendimiento en el banco como resultado.
VIAJE extendido
Organiza tus entrenamientos en ciclos, descargas programadas y planes. Por ejemplo, puede crear un plan para aumentar el número de series y niveles de estrés (RIR) cada semana.
PLANES COMUNES
Comparte tus planes con tus amigos, seguidores o formador de clientes. Los beneficiarios pueden adaptar el plan conjunto a sus necesidades.
EXPORTACIÓN DE DATOS
Exporte fácilmente sus datos de entrenamiento a un archivo .csv y ábralo en aplicaciones como Excel.
PEDIDOS
Use Alpha Progression gratis o actualice a la versión Pro. El asistente del plan, las recomendaciones de progreso, el análisis de gráficos y otras funciones solo están disponibles para los usuarios de Pro.
Puede elegir entre dos opciones de suscripción: pagar mensualmente o comprometerse con una pasantía con Alpha Progression por un año y recibir un descuento. Cuando se registre por primera vez, recibirá automáticamente un período de prueba gratuito de dos semanas.
Durante el período de prueba, puede utilizar todas las funciones del Pro. El primer período de validez de su suscripción paga comenzará después del período de prueba y solo si no ha cancelado su suscripción a través de Play Store.
Su pedido se renovará automáticamente mientras dure el pedido, a menos que lo cancele en Play Store al menos 24 horas antes de que caduque.
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