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Análisis ekilu - Comida sana, ejercicio & mindfulness

ekilu - Comida sana, ejercicio & mindfulness

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La receta para una vida equilibrada - feed your life.

En ekilu, antes Nooddle, queremos ayudarte a nutrir tu vida. Sin culpas, con el balance como camino. Combina nutrición, actividad física y mindfulness para encontrar tu equilibrio cada día. Descubre más de 2000 deliciosas y sencillas para nutrir tu cuerpo y mente, y mide tu progreso a medida que encuentras tu balance con hábitos cotidianos cada día.

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Lograr el equilibrio es fundamental para un cuerpo y mente sana. Establece tus propios objetivos de nutrición, actividad física y mindfulness, y mide tu progreso.

Come equilibrado
Logra que tu dieta sea equilibrada según el Método del Plato Saludable.

Muévete
Camina todos los días y consigue tu propio objetivo de pasos.

Sé consciente
Dedica unos minutos a respirar profundamente, aliviar el estrés y la tensión, y simplemente estar presente.


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Agrega pasos y minutos de conciencia manualmente, o simplemente conecta tu Apple Health para sincronizar con la aplicación. Con el tiempo, podrás ver cómo la nutrición, el movimiento y el mindfulness trabajan juntos para que logres un estilo de vida verdaderamente equilibrado, más saludable y feliz, basado en objetivos realistas que te hacen sentir bien.

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Fecha de actualización: 2021-07-22
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